عضلات ورزشکاران حر فه ای جوان باقی می ماند

گام نو- دوندگان حر فه ای مانند افراد عادی با گذشت زمان و افزایش سن دچار ضعف در عضلات نمی شوند.
به گزارش گام نو به نقل از ایسنا، مطالعات جدیدی که در مجله آمریکایی فیزیولوژی منتشر شده است به بررسی تاثیر آمادگی جسمانی دوندگان حر فه ای بر پیر شدن و ضعیف شدن عضلات این افراد پرداخته است.
ضعیف شدن عضلات هنگامی رخ می دهد که بافت های ماهیچه ای به آرامی منقبض شود و فشار زیادی به آنها وارد نشود. در صورتی که به عضلات فشار وارد شود آنها قدرتمندتر می شوند.
محققان کانادایی بررسی کردند که آیا تمرینات فیزیکی مداوم در دوندگانی حر فه ای که سن آنها نیز بالا رفته است باعث می شود که بافت های ماهیچه های آنها مانند افراد جوان باقی بماند یا خیر.
برای انجام این تحقیقات نمونه های بافت های ماهیچه ای از عضلات چهار سر دوندگان حر فه ای مسن و افراد غیر ورزشکار گرفته شد. در بین این افراد 7 قهرمان جهان حضور داشتند.
سرعت انقباض و قدرت بافت های ماهیچه ای این افراد با افراد جوان اما غیر ورزشکار مقایسه شد. بررسی ها نشان داد که توانایی منقبض شدن عضلات در ورزشکاران سالمند شبیه به افراد جوان نیست. در واقع توانایی ورزشی ورزشکاران حر فه ای سالمند به دلیل قدرتمند ماندن بافت های ماهیچه ای نیست.
این مطالعات نشان داد راه هایی برای قدرتمند کردن عضلات و نگه داشتن سرعت و قدرت آنها بدون جوان ماندن عضلات وجود دارد و بافت های عضلاتی ورزشکاران حر فه ای بدون این که جوان بمانند از سرعت و قدرت بالا برخوردارند.

کانال تلگرام دمادم
جهت خواندن و پیگیری اخبار منتخب روز ایران و جهان به کانال تلگرام دمادم بپیوندید.
  • گزارش خطا
  • پیشنهاد به دیگر مخاطبان
  • ۰
  • ۰

  • اشتراک‌گذاری در تلگرام
  • اشتراک‌گذاری در کلوب
  • اشتراک‌گذاری در گوگل پلاس
  • اشتراک‌گذاری در بالاترین
  • اشتراک‌گذاری در لینکداین
  • اشتراک‌گذاری در استامبل‌آپون
  • چاپ خبر
  • کپی لینک خبر